Udover firmaordninger og 1:1 yoga, har jeg også mange yogahold og -forløb.

Jeg har yogahold med bl.a. Yoga mod stress, Yin yoga, meditation og Vinyasa yoga

I mit eget lille yogastudio i Aalborg har jeg forskellige ugentlige hold. Nogle af holdene er private, så de er lukket for tilmeldinger, men jeg har også løbende yogahold, hvor der er plads til dig.

Yogaforløb

Restorativ Yoga og Hvileterapi™

Tirsdage kl.8.30-10.00
Opstart 30.august

Land i stilhed med Restorativ Yoga og Hvileterapi™. Ved hjælp af yogapøller, puder og tæpper finder krop og sind stilheden, hvor nervesystemet finder ro, så stress og angst langsomt kan fordufte.

Jeg vil gerne invitere dig ind i et trygt rum, hvor tiden får lov at stå stille mens du gør noget ekstra godt for dig selv.

Med den restorative yoga understøtter og hjælper vi krop og sind på vej, så du nemmere kan lande i stilheden. I hvileterapien understøtter vi nervesystemet, så en stresset krop og sind kan få til at plads til at blive blødt og vejrtrækningen langsom.

Hvor: Yogahulen på Henrikvej 34, 9000 Aalborg. Indgang via haven. Max 6 på holdet.

Pris: 1950 for 13 gange. Alt udstyr lånes hos mig. Tilmelding er først registreret ved betaling samt bekræftelse fra mig. Betaling via MP på 20 65 66 66

Kontakt: info@mariaabildgaard.dk

AftenYIN og Nidra (venteliste)

Tirsdage kl.19.00-20.00
Tirsdage kl.20.15-21.15

Opstart 30. august

Slut dagen med blid Yin-yoga og Nidra. Vi lander i bløde Yin-stillinger inden vi afslutter timen med 25 minutters Yoga Nidra (yogisk søvn)

Kendskab til yoga og/eller Nidra er ikke en forudsætning.

Alt udstyr lånes hos mig. Max syv pladser

Hvor: Yogahulen på Henrikvej 34, indgang via haven

Pris: 1300kr. betales via MP på 20656666. Tilmelding er først registreret ved betaling.

Kontakt: info@mariaabildgaard.dk

Formiddagsflow

Onsdage kl.9.00-10.00
Opstart den 31.august

Start din onsdag med at skabe varme og flow i kroppen med blid vinyasa. Vi starter med en blid opvarming inden vi bevæger os gennem lidt forskellige solhilsener inden vi lander i forskellige siddende og liggende yogastillinger, som vi holder lidt længere. Vi afslutter altid med Savasana.

Har du ikke kendskab til yoga, kan du sagtens være med. Alt udstyr låner du hos mig.

Vi er maks syv på holdet, så det bliver et hyggeligt formiddagshold, hvor der er plads til den enkelte.

Hvor: Yogahulen på Henrikvej 34, 9000 Aalborg, indgang via haven.

Pris: 1300 kr. for 13 gange. Tilmelding er først registeret ved bekræftelse fra mig samt ved efterfølgende betaling

Kontakt: info@mariaabildgaard.dk

Aftenflow med Yin

Torsdage kl.18.30-19.30 (3 ledige pladser)
Torsdage kl.20.00-21.00 (venteliste)

Opstart den 1. september

Vil du slutte din aften på bedste vis med at få rørt kroppen og strække dagens ømhed ud? Så er dette holdet for dig. Vi varmer kroppen godt op inden vi bevæger os i blide flows for at løsne dagens fysiske som mentale spændinger. Vi afslutter med få blide yin-stillinger samt af lang afspændende Savasana.

Holdet er for alle, også dig, der ikke har prøvet yoga før.

Jeg har alt udstyr samt varmt te på kanden

Hvor: Henrikvej 34, 9000 Aalborg, indgang via haven

Pris: 1200 kr. Tilmelding er først registreret ved bekræftelse fra mig. Betaling via Mobilepay på 20 65 66 66

Kontakt: info@mariaabildgaard.dk

Fredagsflow

Fredage kl.8.15-9.15 (1 ledig plads)
Opstart den 2.september

Start fredagen på bedste vis med dette fredagssflow, der får bevæget ugen ud af kroppen, så du kan lande blødt ind i weekenden. Forvent blide flows, solhilsener samt et par planker. Vi slutter altid af i Savasana.

Holdet er for dig, der ikke har noget imod at få lidt sved på panden og mærke, der findes muskler i din krop. Er du ny til yoga, kan du sagtens være med til dette blide Vinyasa-hold.

Lækkert kvalitetsudstyr fra @goyogi.dk låner du hos mig

Hvor: Henrikvej 34, 9000 Aalborg. Indgang via haven

Pris: 1200 kr. for 12 gange
Tilmelding er først registreret ved bekræftelse hos mig. Dernæst betaling via Mobilepay på 20 65 66 66. OBS; kun en ledig plads

Kontakt: info@mariaabildgaard.dk

Dit private yogahold?

Når det passer dig

Er I en flok kolleger/naboer/venner, der gerne vil starte til yoga sammen, tilbyder jeg også private, lukkede yogahold. Det kan være en bestemt dag om ugen, der passer jer eller fx den første mandag i måneden. Det er et fleksibelt hold, hvor I bestemmer dag og tid.

Kontakt mig, hvis du/I ønsker at høre om denne mulighed.

Kontakt: info@mariaabildgaard.dk